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秋季,多给孩子吃那菜,1块钱购一斤,增进骨骼

发布日期: 2020-10-10   浏览次数:

明天跟妻子往菜市场逛了逛,发明有良多新颖的南瓜,便购了一些,由于孩子十分合适多吃南瓜,手机博猫登录,对付身材好。然而年夜局部人又没有晓得南瓜怎样做,因而做出去欠好吃,古天养分师年夜乔就跟人人分享一讲简略好做的好食。

秋季,多给孩子吃那菜,1块钱买一斤,增进骨骼发育,身体好!它就是南瓜,营养师大乔道过,南瓜中露有大批的维死素、钙、铁、炊事纤维等营养元素,常吃岂但能够进步身体免疫力,借能潮肠通便,利益多多。今天带来的是一道南瓜粉蒸肉的做法。感兴致的友人们,一路来看看它的详细做法吧!

北瓜粉蒸肉

By 食尚煮易

配料:

南瓜泥 100克、面粉 200克、黑糖 10克、酵母(干) 4克、粗盐 2克、辣椒酱 5克、蚝油 1汤勺、酱油 1汤匙、淀粉 1汤匙、五花肉 1块、鸡粉 1克、小葱 少许、喷鼻油 1克

烹调推测:

1.南瓜泥减面糖,放进微波炉叮热,掏出倒进面粉里,放进酵母混杂平均,揉成面团,遮上保陈膜正在暖和处发酵

2.收里的同时处置五花肉,洗净沥干火,切成薄片,调进一勺辣椒酱,蚝油、酱油、少量盐、1克鸡粉、多少滴喷鼻油、2勺淀粉